مطالعات جدید نشان میدهد که خوشبینی با زندگی طولانیتر مرتبط است و کسانی که احساس جوانی میکنند سریعتر از آسیبدیدگی بازتوانی میشوند.
تحقیقات بهداشتی همیشه بر روی عوامل خطری متمرکز بوده است که ممکن است افراد را مستعد بیماری و مرگ زودرس کند. با این حال، حوزه رو به رشد روانشناسی مثبت گرا بر آن دسته از ویژگی ها و رفتارهای مثبتی متمرکز است که به تنهایی می توانند سلامت و طول عمر را ارتقا دهند.
یکی از این مطالعات اخیر، توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد چان، به ویژگی خوشبینی که توسط گروهی از زنان 50 تا 79 ساله در طول چندین دهه تجربه شده بود، پرداخت.
این مطالعه از این نظر منحصر به فرد بود که گروه زیادی از مردم را در میان گروههای نژادی و قومی مختلف مورد مطالعه قرار داد تا بفهمد که آیا خوشبینی تحت تأثیر چنین ساختارهای اجتماعی قرار میگیرد یا خیر.
در پایان این مطالعه چند ساله، یافتهها نشان داد که 25 درصد از شرکتکنندگانی که بیشترین خوشبینی را از خود نشان دادند، احتمالاً 5.4 درصد طول عمر بیشتری داشتند و 10 درصد احتمال بیشتری برای زندگی بیش از 90 سال نسبت به افرادی که کمترین خوشبین را داشتند، داشتند. .
مشخص شد که این نتایج هیچ ارتباطی با نژاد یا قومیت ندارد و محققان دریافتند که عوامل سبک زندگی مانند ورزش منظم و تغذیه سالم کمتر از یک چهارم ارتباط خوشبینی طول عمر را تشکیل میدهند.
دکتر هیامی کوگا، نویسنده اصلی این مطالعه اظهار داشت: “ما تمایل داریم بر روی عوامل خطر منفی که بر سلامت ما تأثیر می گذارد تمرکز کنیم … همچنین مهم است که به منابع مثبتی مانند خوش بینی فکر کنیم که ممکن است برای سلامتی ما مفید باشد، به خصوص اگر می بینیم که این مزایا در میان گروه های نژادی و قومی دیده می شود.»
به نظر می رسد ویژگی خوش بینی در مطالعه اخیر دیگری نیز مطرح باشد. در این تحقیق، محققان بر آن شدند تا بررسی کنند که آیا سن ذهنی یا احساس افراد مسن با میزان بهبودی آنها ارتباط دارد.
این مطالعه که توسط دانشگاه Bar-Ilan در اسرائیل انجام شد، نزدیک به 200 سالمند را که تحت توانبخشی ناشی از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان یا سکته قرار داشتند، ردیابی کرد.
بیماران در مورد سن ذهنی خود مصاحبه شدند. یافتهها نشان داد کسانی که در بستری شدن در بیمارستان احساس جوانی میکردند، یک ماه بعد از ترخیص، نتایج فیزیکی بهتری داشتند.
محققان همچنین دریافتند کسانی که احساس جوانی میکنند بهتر بهبود مییابند زیرا نسبت به نتایج خود خوشبینتر بودند.
شگفت آورتر از همه این است که سن ذهنی قوی ترین پیش بینی کننده پیامدهای مثبت بود، حتی بیشتر از سن تقویمی بیماران و سایر شرایط سلامتی.
پروفسور سرپرست این مطالعه، آمیت شریرا به Science Daily گفت: «کسانی که احساس جوانی میکنند میتوانند سلامت و عملکرد خود را برای مدت طولانیتری حفظ کنند و همانطور که مطالعه فعلی نشان میدهد، میتوانند از ناتوانی بهتر بهبود پیدا کنند. بنابراین، با درک موفقیت آمیز خود در سنین بالا، افراد ممکن است سبک زندگی سالم و پرنشاطی را حفظ کنند.
امیدواریم که یافتههای مطالعه منجر به طراحی و اجرای استراتژیهای سلامت روانی شود تا بر سن ذهنی افراد تأثیر مثبت بگذارد و یادآور این باشد که نحوه تفکر شما تأثیر زیادی بر احساس شما دارد.
